鮭とまいたけソテー

今日のおかずは
・鮭とまいたけのソテー
・新たまねぎのサラダ
・あさりのお味噌汁
でした。

費用は費用は家族3人分　580円　でした。
（薬味・調味料除く）
2.5人で計算して一人232円

スイートコーン缶とホワイトアスパラ缶とハムはもらいものです。
ので実際はもう少し費用がかかっています。

【材料】
・鮭4切れ　380円
・まいたけ1/2株　70円
・あさり100g　100円
・たまねぎ1/2個　30円
・スイートコーン　0円　
・ホワイトアスパラ　0円
・ハム5枚　0円
・ミニトマト適当
・パセリ少々
・だし　味噌　鮭　バター　こしょう　ドレッシング

【鮭とまいたけソテーの作り方】
・耐熱容器に鮭とまいたけを並べる
・こしょうを振って（塩鮭でなければ塩も少々）バターをのせてレンジで加熱。3分くらい
・あっ！という間に出来上がり
・・ソテーしてなかった・・。

Posted by jizou at 2004年05月31日 23:15 | Comments (0) | TrackBack(0) | 節約ランキング |

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